Estas son las mejores y las peores dietas para perder peso en 2015

Treinta expertos en obesidad y cuidado de la salud del Instituto Médico Europeo de la Obesidad(IMEO) han elaborado un «top» con las 10 dietas más famosas para ayudar a elegir la más adecuada sin caer en la trampa de las dietas milagro. Primero comenzaremos con las peores Dietas: 1. Dieta The burn Así se denomina una de las dietas más practicadas en la actualidad a la que recurren celebrities del medio mundo con el objetivo...

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Cuánto Debes Ejercitarte Para Quemar Estas Calorías

¿CUÁNTO DEBES EJERCITARTE PARA QUEMAR LAS CALORÍAS DE LA COMIDA CHATARRA? ...

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Hamburguesas De Pavo Con Salsa De Yogur

Reduce las Calorías con:HAMBURGUESAS DE PAVO CON SALSA DE YOGUR Cada ración de pavo contiene 25g de proteína y tan solo 1.7 g de grasa. Como haces las hamburguesas al grill, en lugar de freírlas, el aporte calórico es aún menor. Además, al sustituir la mayonesa por una salsa de menta y yogur, te ahorras 15g de grasa por hamburguesa, que no está nada mal. ¡Todo el sabor sin calorías! PARA 4 HAMBURGUESAS • 400g de carne de pavo picada • 1 diente...

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Comidas Bajas En Calorias - ¿Estas Comidas Funcionan?

¿Buscas una solución rápida y sencilla de bajar algunas libras para que puedas encajar en ese vestido negro que tanto te gusta o simplemente para lograr esa figura que tenías antes del embarazo? Muchas dietas por ahí alardean de resultados de pérdida de peso super rápidos. Desde la perspectiva de un nutricionista, eso es basura total. Para perder grasa de una manera controlada se recomienda un plan de comidas baja en calorías. Ha habido pruebas...

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Tortitas De Avena Con Arándanos

Crea Sensación de Saciedad con esta receta de: Tortitas De Avena Con Compota De Arándanos Ideales para desayunar o para después de una sesión de cardio, y además las puedes recalentar. La canela favorece que almacenes menos grasa. Los arándanos tienen un bajo IG (Índice glucémico) y liberan la energía de manera más gradual. Para 4 Personas 60g de harina blanca 60g de harina integral 100g de avena 3 cucharadas de xilitol (o un sustituto...

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Batido Energético De Té Verde

Acelera el metabolismo con esta receta de: Batido Energético De Té Verde Prepárate este batido antes del entrenamiento para optimizar tu pérdida de peso. El té verde es rico en un grupo de antioxidantes llamados catequinas, los cuales, según varios estudios publicados en la revista American Journal of Nutrition, favorecen la degradación de la grasa abdominal durante el ejercicio. Para 1 Persona 400g de piña fresca cucharadita de...

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Super Yogur Helado Con Frutos Rojos

Reduce la grasa con esta receta de: Super Yogur Helado Con Frutos Rojos Los frutos rojos le dan un punto de dulzura natural al yogur griego, y las bayas de acai en polvo aportan antioxidantes para reducir la inflación muscular después de hacer ejercicio. Añade una cucharada de proteína en polvo para recuperarte mejor. Super Yogur Helado Con Frutos Rojos Para 4 Personas 200ml de yogur griego natural bajo en grasa 1-2 cucharaditas de bayas...

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